Masaža kao lek

Sože Beauty Novi Sad

Dobra masaža se smatra terapijom, ali ne samo za umorna leđa. Ona je lek za telo i um, a deluje preventivno jer pomaže jačanju imuniteta.

Deluje jednostavno, poboljsavajući protok krvi i limfe, razbija i omekšava čvorove i tvrda mesta. Snižava krvni pritisak, usporava rad srca, blokira receptore bola.

Masaža takođe smanjuje nivo hormona stresa, a bolovi su često povezani sa stresom.

Masaža se praktikuje već hiljadama godina. Terapija masažom je kombinacija nauke i umetnosti.

Pruža opuštajuće iskustvo, obnavlja um i telo, eliminiše stres. Masaža svoje korene vuče iz drevnog kineskog, grčkog, rimskog, indijanskog i egipatskog doba.

Danas, ako želite da masažu, možete birati između 80 različitih stilova masaže sa raznim oblicima pritiska i pokreta.

Sve to uključuje pritisak, trljanje, stimulaciju mišića i mekog tkiva rukama i prstima. Ponekad se čak koriste podlaktice, kolena ili stopala.

Masaža je korištena od strane lekara kako bi se lečio umor, bolesti i povrede. Masaža je efikasna tek ako se praktikuje uz znanje o cirkulaciji krvi i ljudskoj anatomiji.

Tada masaža funkcioniše kao terapija i ima mnoge zdravstvene prednosti. Sve više i više ljudi prepoznaje zdravstvene prednosti masaže.

Oni biraju između brojnih stilova masaže, kako bi olakšali simptome bolesti ili izlečili određene tipove povreda.

 Najbolji učinak pokazala je kod:

  • bolova u leđima – istraživanja su pokazala da je masaža u ovom slučaju učinkovitija od akupunkture
  • nesanice – pomaže vam da zaspite i poboljšava kvalitet sna
  • glavobolje – ublažava kako slabiji oblik glavobolje tako i migrene
  • stresa – relaksira celo telo i smanjuje depresiju
  • problematične kože – masaža podstiče cirkulaciju krvi i na taj način poboljšava izgled kože

Prednosti masaže su mnogobrojne:

  • Produktivnost se povećava – naučno je dokazano da masaža povećava moć zapažanja detalja i energiju celog tela
  • Povećava pokretljivost – sprečava i olakšava bolove i konstantnu napetost u mišićima
  • Snižava se visoki krvni pritisak – smiruje i usporava rad srca i telo dobija osećaj ravnoteže

Masaža iscelitelj tela i duha

Savremeni način života razotkrio je jednu veliku zabludu koja je o masaži dugo kolala na našim prostorima.

Ophrvani hroničnim premorom i simptomima narazličitijih bolesti koje nam donosi tzv. moderno doba, shvatamo da masaža nije nikakav luksuz, niti je s druge strane, uputno pribegavati joj samo iz nužne potrebe.

Sve je više onih koji u masaži traže i pronalaze lek za svoje narušeno fizičko i duhovno zdravlje: poučeni iskustvima drevnih civilizacija, masera vide kao prijatelja koji će iz njihovog tela i uma isceliti klice poremećaja koje osećaju, ili ih možda samo naslućuju.

Čini se da blagotvorna dejstva masaže i njenu neophodnost u našim životima upoznajemo tek sada, pod teretom svakodnevnih psiho-fizičkih napora na koje smo osuđeni.

Stresne situacije u koje najčešće nesvesno stupamo, predugo sedenje za računarom ili volanom, gojaznost kao pratilac takvih navika, a time i ugroženost mnogih vitalnih funkcija našeg organizma, navode nas da zakoračimo u tu aozu spokoja i pozitivne energije, i prepustimo se veštinama našeg masera.

Naučnici su odavno dokazali da više od 90 odsto bolesti u ljudskom organizmu nastaje kao posledica česte ili konstrantne uznemirenosti našeg nervnog sistema. Tu pojavu u žargonu nazivamo stresom.

Danas se sasvim pozdano može reći da je stres jedan od vodećih uzročnika malignih i kardiovaskularnih oboljenja, od kojih umire najveći deo ljudske populacije.

Imajući to u vidu, nije teško zaključiti kojim putem treba krenuti u cilju očuvanja najvećeg bogatstva koje imamo – našeg zdravlja. Jer, kao i sve drugo na kugli zemaljskoj, i čovekovo telo podložno je premoru od kojeg neretko strada, pa smo zato, iz obaveze prema sebi samima i svojim bližnjima, dužni da mu svakodnevno poklanjamo odgovarajuću pažnju i negu.

U protivnom, ono će, kao i sve ostalo u prirodi, doživeti sudbinu biljke koja se neredovno zaliva i prihranjuje: ubrzano će venuti i nestati znatno pre nego što bi, u skladu sa zakonima prirode, morala da ode.

Kada je reč o koži, masažom se najefikasnije uklanjaju izumrle ćelije koje usporavaju ili onemogućavaju stvaranje novih, odnosno blokiraju podmlađivanje kože.

Osim toga, odstranjuje se sekret lojnih i znojnih žlezda, a takoće i prisutnih bakterija.

Otvaraju se pore i poboljšava respiracija kože; masažom se u koži pospešuje stvaranje histamina i njemu sličnih supstanci koje šire krvne sudove (aktivna hiperemija), i aktivira se rezervna kapilarna mreža; ubrzava je cirkulacija, življi je metabolizam i poboljšana ishrana kože.

Povećava se njena elastičnost i nestaju bore: posle višekratnih tretmana, koža postaje gipka, svežija i blistavija.

Pod dejstvom masaže u mišićima se ubrzava prijem energetskih i gradivnih materija, omogućava se prisustvo veće količine krvi obogaćene kiseonikom; brže se otklanjaju produkti sagorevanja metabolizma, što je posledica ubrzane cirkulacije i aktiviranja rezervne kapilarne mreže.

Povećava se tonus i elastičnost mišića, što znači da se poboljšava njihova kontraktilna sposobnost.

Odgovarajućim tehnikama masaže opuštaju se i istežu mišići i meka telesna tkiva, umanjuiući grč i tenziju mišića.

Istraživanja su pokazala da kratka masaža brže oporavlja zamoreni mišić nego odmor od 10 do 20 minuta. Razlog tome je brže otklanjanje nagomilane mlečne kiseline i ostalih krajnjih proizvoda metabolizma u mišićima.

Kod povređenog mišića usporava se proces mišićne atrofije, a već atrofirani mišići se brže oporavljaju.

Uticaj masaže na kosti je indirektan: one jačaju zato što masaža doprinosi njihovoj boljoj ishrani i razvoju.

U slučajevima artritisa se, na primer, smanjuje ukočenost zglobova, kretanje je olakšano, a opšte stanje organizma je prijatnije.

Blagotvorna dejstva masaže uočena su i kada je reč o kardiovaskularnom sistemu, koji je posebno ugrožen savremenim načinom života.

Ogovarajućim maserskim tehnikama dolazi do promene lumena krvnih sudova i do poboljšanja tonusa njihovih zidova.

terapeutska masaza

Otvaraju se novi kapilari, propustljivost postojećih se povećava, pa se cirkulacija povećava 7 do 8 puta, bez naprezanja srca.

Dokazano je i da se jedan sat posle masaže u krvi povećava broj eritrocita, leukocita i procenat hemoglobina. Rad srca postaje pravilniji: brzina njegovog rada je manja, a smanjuje se i visok krvni pritisak.

Za modernog čoveka od posebne je važnosti korisno dejstvo masaže na nervni sistem, pre svega draženjem razgranatog receptornog aparata smeštenog u koži, dubljim tkivima i našim unutrašnjim organima.

Masažom abdomena i leđa, dobar maser će podstaći aktivnost bubrega, čime se ubrzava eliminacija otpadnih materija i umanjuje zadržavanje tečnosti.

Ali, masažom leđa i abdomena, postiže se još nešto: rešavanje menstrualnih problema, kao što su bolne ili neredovne menstruacije, predmenstrualni sindrom i simptomi menopauze.

U današnje vreme, ljudi svih starosnih doba se sve više okreću prirodnim terapijama kao načinu da se osećaju dobro i zadovoljno.

Masaža je jedna od takvih terapija – i preventivnih, i isceliteljskih, koja nam omogućuje zdrav, srećan i harmoničan život, lišen prisustva bolesti.

Ona stimuliše i smiruje, oslobađa napetost, opušta muskulaturu, daje osećaj vlastite sigurnosti, uspostavlja psihofizičku i energetsku ravnotežu, vraćajući životnu snagu organizmu.

Dobra masaža stvara osećaj zadovoljstva, međusobnog poverenja i radosti.

Relaks masaža i sve o njoj

Svakom čoveku je potrebno opuštanje. Slušanje muzike, posmatranje oblaka, traženje kamenčića ili školjki na plaži – sve su to načini da se smiri duša.

Živimo brzo i stresno. Svako od nas trebao bi da odvoji vreme za sebe, uspostavljanje ravnoteže i relaksaciju. Uspostavljanje ravnoteže je govor koji se koristi u lečenju, tešenju, oslobađanju od boli ili otklanjanju napetosti.

Masaža može biti sredstvo da nam olakša nemilosrdnu gomilu poslova i napetosti.

Prevelikom broju ljudi ukočenost i bol postali su sastavni deo života na koji su navikli, pa tek kad iskuse masažu, shvate da su mišići napeti i uvide koliko im je energije istrošila ta napetost.

Masaža nam pomaže da budemo opušteni i u skladu sa samim sobom, da osećamo zadovoljstvo tela koje diše, miruje i slobodno se kreće. Masaža se primenjuje od davnina.Lekarima u staroj Grčkoj i Rimu masaža je bila jedan od glavnih načina lečenja i otklanjanja boli.

Početkom petog veka pre naše ere Hipokrat – otac medicine napisao je : ,, Lekar mora imati iskustva u mnogim stvarima, a posebno u trljanju… Jer trljanje može učvrstiti zglob koji je prelabav i olabaviti zglob koji je prekrut.‚‚

Veoma je važno da sami vodimo računa o sebi, da pokušamo na te male načine da nađemo mir, posvetimo se sebi i pružimo mala zadovoljstva, jer to utiče na opšte stanje organizma.

Gomilanje stresa i stalna tenzija, vode u bolest, zato je potrebno naći vreme za opuštanje i relaksaciju.

U studiju lepote Sože beauty, možete probati različite vrste masaže. Relax masažu celog tela ili parcijalnu, antistres masažu, sportsku, terapeutsku masažu, anticelulit masažu sa limfnom drenažom, limfnu drenažumasažu lica. Dajte sebi malo oduška i opustite se. Pomozite telu da lakše funkcioniše.

Ženja Trbojević

Ženja Trbojević

Kozmetičar, fizioterapeut i diplomirani psiholog
osnivač i vlasnik Sože beauty DOO

Više o autoru

Related posts

Zakažite svoje konsultacije

POZOVITE NAS